Sim, para iniciar basta 3 minutinhos diários para se sentir mais leve e livre.
.Não, você não precisa começar
meditando 15 minutos por dia.
.Não, você não precisa sentar numa
posição difícil para meditar.
Nesse método, você começa com apenas 3 minutos por dia e
vai aumentando gradativamente ao longo das semanas
É uma meditação leve, descomplicada e gostosa de fazer.
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