Por que lembramos, reproduzimos e inventamos novas histórias sobre eventos em nossas vidas quando nos sentimos terríveis?
Peça a alguém para lhe contar sobre um momento em que seus sentimentos te machucaram e eles irão prontamente propor um evento.
Pergunte a alguém quando da última vez em que se sentiu livre, bem-sucedido, feliz e provavelmente a pessoa não lembrará.
"Mas raiva, vergonha e sentir-se humilhado ... agora isso foi um grande negócio.
É como pisar em uma mina terrestre.
Você nunca se esquece e pode ficar permanentemente marcado por ela.
Não há nada errado conosco.
Não é porque estamos nos apegando ao passado (bem, talvez estejamos).
É porque sentimos emoções negativas com mais intensidade do que emoções positivas.
A evolução nos dá as habilidades para procurar o perigo e o senso de evitá-lo (ainda temos livre-arbítrio).
Nossos ancestrais aprenderam quais frutas comer e quais as deixariam doentes. Uma experiência de comer as frutas erradas nos dá uma lição que não esquecemos.
No entanto, alguns de nossos ancestrais aprenderam a assustar seus filhos sobre comer todas as frutas, caso contrário eles morreriam ou sofreriam uma punição vergonhosa.
Se você comer bagas venenosas uma vez, poderá se recuperar.
Mas se pisarmos em uma mina terrestre de situações negativas todos os dias ... linguagem abusiva, por exemplo, não seremos capazes de recuperar facilmente.
E estabelece um padrão de pensamento negativo que nos faz pensar: “Todo dia é horrível.
Essas pessoas são assustadoras. ”
E permeiam o dia todos os dias.
Você precisa de uma mudança.
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