Aprender a meditar me ensinou a mudar de
idéia, e isso é uma das melhores ferramentas ou habilidades para aprender.
Para mim, dois componentes principais de
mudar de idéia são a percepção e a projeção.
Percepção é “uma maneira de considerar,
entender ou interpretar algo; uma impressão mental; capacidade de ver e ouvir
ou tomar consciência de algo através dos sentidos. ”
Percepção é, em outras palavras, o que você
acredita ser a verdade, com base em suas experiências e condicionamentos
passados.
Você sabia que + - 97% da sua percepção e
comportamento acontecem no nível inconsciente? Você só tem controle sobre + -3%
do seu comportamento conscientemente.
Você sabia que sua mente apaga, distorce e
generaliza todas as informações recebidas, permitindo que você veja e
experimente apenas as coisas que está condicionado a ver?
O condicionamento são todas as experiências
passadas, memórias, traumas emocionais, decisões tomadas, sistema de crenças e
valores adotados.
Essas coisas afetam a maneira como você
está pensando, afetam o seu comportamento e obtêm os resultados que você tem na
sua vida, agora.
Os condicionamentos na maioria das vezes
nos obscurece a perspectiva de que podemos ter uma vida melhor e mais leve.
Através da meditação eu percebi que podia
limpar todos esses condicionamentos e me abri para caminhos que eu nem
acreditava que poderiam existir.
A meditação me trouxe o entendimento de que
posso mudar de idéia em qualquer momento.
E isso me ajudou muito muito a:
• Acalmar quando estou estressado.
• Mudar minhas experiências de situações em
sua vida.
• Abrir novas possibilidades que eu nunca
tinha pensado ou visto antes.
• Apreciar todas as coisas boas que eu
tenho em minha vida.
• Permitiu que eu tome melhores decisões.
Esses são apenas alguns dos pontos em que a
prática de meditar trouxe para a minha vida.
Com certeza faltariam caracteres para
descrever todos os benefícios dessa maravilhosa prática.
